[2005/11/24] 11.24（木）の夕ごはん

どうも気力が続かない。軽い焦燥感と抑うつ感。悲しい。
薬を飲むまではないけれど。

帰宅途中でスーパーへ寄り、鍋の材料を買い込んで帰宅する。
長芋が安かったので、煮含めようと思って買って帰った。今日はこれでビールだ。

というわけで今日のごはん；
鍋。具材は、たら、豆腐、長葱、春菊、舞茸、しめじ、生しいたけ、葛きり。
長芋の薄甘煮。

コドモは葛きりを大量に食べたよ。あとは、たら、豆腐、長芋を少々。

今日思ったこと。
PMS・・・に限った話じゃなくて、精神的な病気とか不調、あるいは精神的なものに限らず心身の病気や不調一般に対しての話だと思うんだけど、やっぱり、「治す」「治さないまでもうまくコントロールして付き合っていく」主体は、その本人だと思うのだ。
医者や薬や周囲の（善意の）人は、本人の手助けをしているだけで、結局は本人が何とかしなければ、何ともならないことも多い。

身体症状に比べて精神的な症状って数値で現れにくいから、しんどい部分も多いと思うんだけど。

医者に行かない、薬に頼らない、周囲に迷惑はかけない、自分が甘いからなんて、無理にがんばる必要はないと思うけど、でも結局、自分を何とかするのは自分なんだよね。

と、自戒をこめて、書いてみました。

[2005/11/24] あなたの風邪対策は？

恒常的にやってる事ではなく、「あぁ風邪ひきそうな感じ・・・」な時にやる事。

・あったかいものを飲む。（スープ、味噌汁、生姜湯など）
・和風スパイシーなものを食べる。（生姜、葱など）
・葛根湯を熱いお湯で溶いて飲む。
・睡眠はちゃんととる。
・風邪にはかかんないぞ！いう強い意思とゆーか気力を持つ。（仕事忙しい時など）

・・・こんなとこかなぁ。
でも、こーゆう努力に関わらず、コドモの風邪は基本的に必ずうつります（涙）・・・大体において、保育園・幼稚園キッズのチチハハからもそう聞きます。

アレは園で強力に増幅されているにちがいない。

以上、FC2 ブログのトラックバックテーマ「あなたの風邪対策は？」より。